Cun ritmo moderno de vida, non é de estrañar que periodicamente case todos nos enfrontamos ao problema da aparencia da dor nas costas. Este é un problema bastante grave, que, se non prestas atención, só se agravará e pode levar a discapacidade.
En cada un, a dor maniféstase de forma diferente e as causas dela tamén son diferentes, polo que debe ser tratada individualmente.
As causas da dor nas costas
Dependendo da razón que causou a aparencia de dor nas costas, pode molestarche periódicamente e pode converterse en crónica. As principais razóns que poden provocar a dor pertencen.
- Muscle excesivamente. Ocorre a miúdo despois dunha forte actividade física, é posible recoñecer a zona dolorosa cun toque.
- As lesións nas costas resultantes.
- Trastornos do mastro. Por regra xeral, se a mala postura, a dor aguda non se produce, pero o tracción é posible.
- Cambiando a forma das vértebras.
- Curvatura da columna vertebral.
- O proceso inflamatorio nos discos intervertebrais.
- Artrite e osteomielite.
- Mantéñase a longo prazo nunha posición, por exemplo, cando traballa nun ordenador.
- Curar a parte traseira mentres estaba nun borrador.
- Osteocondrose e hernia intervertebral.
- Tumores na columna vertebral.
Pode enumerar os motivos durante moito tempo, pero só se debe concluír un, non pode deixar dor sen atención. Algúns intentan aliviar a dor por conta propia e teñen présa para ir ao médico, e isto pode levar a consecuencias máis graves.
Tratamento da dor nas costas
É posible tratar a dor de varias maneiras. A maioría das veces usa tales métodos.
- Non medicación.
- Método de medicación.
- Cirúrxico.
- Remedios populares.
O primeiro complexo de métodos inclúe varias direccións. Isto inclúe masaxes, exercicios de fisioterapia, procedementos fisioterapéuticos, o uso de dispositivos especiais para manter a columna vertebral.
O método da droga non se pode imaxinar sen drogas, en primeiro lugar, son analxésicos.
O método cirúrxico úsase, nun caso extremo, cando o resto non trouxo un resultado tanxible.
Os remedios populares tamén son capaces de proporcionar axuda na dor nas costas.
Masaxe para dor nas costas
Este tipo de terapia é capaz de traer non só alivio da dor nas costas, senón tamén de ofrecer un verdadeiro pracer a unha persoa. A masaxe axuda a aliviar o estrés, a reducir a dor. Podes adquirir algunhas habilidades para realizar este procedemento e masaxear a casa, proporcionando axuda aos teus seres queridos.
Para que a masaxe sexa máis eficaz, hai que seguir algunhas recomendacións.
- A masaxe debe realizarse con aceites ou locións especiais, despois de quentalos nas mans.
- Cubra toda a superficie da parte traseira cunha loción e masaxea lixeiramente.
- É mellor iniciar o procedemento desde a parte superior da parte traseira, moverse cara ao lado esquerdo, presionar coidadosamente os dedos e a palma.
- Faga tal movemento varias veces, pasando dun lado ao outro.
- Elabora os músculos ao longo da columna vertebral.
- Coa axuda dos polgares, colocándoos nas proximidades, para comezar a masaxe entre os ombreiros e moverse pola columna vertebral cara abaixo.
- A continuación, debuxa os tres primeiros dedos ao longo da columna vertebral, repetindo varias veces.
- Usando o antebrazo e facendo presión lixeira, elabora a zona entre a columna vertebral e as láminas.
- Agora comezamos a masaxe da parte inferior das costas. Con ambas as mans, fai movementos circulares na parte inferior das costas. Masaxes ao longo do sacro e das cadeiras, neste lugar é posible unha presión máis forte.
- Masaxes a parte superior das nádegas nun movemento circular.
- Repita todos os movementos do outro lado da parte traseira.
- É recomendable completar a masaxe con amplos movementos de masaxe ao longo de toda a parte traseira.
Non é así recordar todos estes movementos, é difícil e en calquera momento podes usar a masaxe como analxésico.
Educación física contra a dor nas costas
Os deportes regulares ou polo menos realizar algúns exercicios poden manter os músculos en boa forma. Se o problema xa te superou, a ximnasia con dor nas costas pode ser útil para vostede.
Normalmente, os médicos recomendan aeróbic, natación, correr ou ciclismo. Cando a dor na parte traseira comece a molestarche periódicamente, terás que sobrepoderte e dedicarte polo menos un pouco de tempo a exercicios especiais.
Non axudarán a aliviar a dor, senón que axudarán a fortalecer os músculos das costas e a evitar a aparición de novas exacerbacións. Considéranse os exercicios máis eficaces.
- Deitarse no chan e dobrar as pernas nos xeonllos, tirarlles ao peito e logo volver á súa posición orixinal.
- Deitarse no chan, dobrar as pernas nos xeonllos e nos pés. Levante o peito ata que a parte traseira se aparte do chan. Volver á posición inicial.
- Levántate ata a parede coas costas, endereita os ombreiros. Levante a perna dobrada no xeonllo ata o nivel do peito, fíxoa durante uns segundos e volva á súa posición orixinal.
- Fai inclinar o torso cara adiante e cara aos lados.
O rendemento regular destes exercicios pode soportar os músculos e evitar a aparencia de dor nas costas.
Tratamento de drogas
En primeiro lugar, cando o paciente vai ao médico con dor nas costas, o médico prescribe fondos que poidan aliviar a dor. Todos os analxésicos pódense dividir en dous grupos:
- estupefaciente;
- Necurótico.
O primeiro grupo inclúe drogas que poden aliviar rapidamente a dor, pero ao mesmo tempo non poden tratar a causa. Os médicos prescriben tales fármacos en pequenas doses e só en casos extremos, xa que cun uso prolongado causan dependencia.
Os medios incompletos pódense dividir en:
- analxésicos;
- Drogas anti -inflamatorias non esteroides.
O NVP está aliviado non só da dor, senón tamén capaz de tratar a inflamación, polo tanto, cando aparece a dor na parte traseira, úsanse con frecuencia.
Medicina popular contra a dor nas costas
Cando a parte traseira doe, unha persoa comeza a usar todos os remedios populares coñecidos. Antes de usalos, é necesario entender o que axudarán coa dor nas costas, pero non se debe aprazar unha viaxe ao médico.
Os máis populares son.
- Raíz de xenxibre. Moer e aplicalo a unha zona dolorida. Podes engadir un pouco de aceite de eucalipto na parte superior.
- Coma unha decocción de follas de albahaca dentro. 8 follas da planta deben ser fervidas ata a metade do volume de auga e logo engadir un pouco de sal e beber unha vez ao día.
- A dor nas costas pódese atrever tomando sementes de amapola picadas e bebéndoas cun vaso de leite.
- Masaxear a parte traseira usando aceite de eucalipto.
- O allo axuda a tratar moitas enfermidades. Con dor, as receitas populares recomendan comer uns dentes de allo cun estómago baleiro.
Podes listar durante moito tempo, pero en primeiro lugar necesitas para descubrir a causa da túa dor e só un médico pode facelo. Unha visita a un especialista axudará a facer o seu tratamento máis eficaz, porque ao eliminar a dor constantemente, non pode notar o desenvolvemento dunha enfermidade máis grave.